ムラゴン ホーム
風の強い日でした🌀🍃
ꕤ︎︎ 今朝は目覚ましの音で目覚めて- ̗̀⏰𓈒 𓂂𓏸 昨日の施術のおかげなのか枕に頭をつけた途端寝たらしく😴 スッキリして(* ´ ▽ ` *)ｽｯｷﾘ! ヨガに行くと🧘♀️ 今日はなんと😳11人 いつもよりきついアーサナが多くて汗だくなのに( ˊᵕˋ ;) 息... 続きをみる
ヨガのブログ記事
ヨガ（ムラゴンブログ全体）-
-
今日はグッスリ寝れるかな🐑💤
ꕤ︎︎ 2日続きの寝不足で(>︿<｡) マンツーマンのLINEが来てたらキャンセルしようと思っていたのに 今日のヨガは3人で🧘♀️ 集中して伸ばされてスッキリ❀.(*´▽`*)𓂃◌𓈒𓐍 仮眠して😪 午後から木曜恒例の温泉に♨︎ 今後のことを朧げに考えなが... 続きをみる
-
喜んでくれました*\(^o^)/*
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️安定の6人 ベッドスタンドもハンズスタンドもなかったけど 3人でチームを組んでやったのは もちろんアーサナにはあるだろうけど 曲芸級のポーズで∠( ˙-˙ )／ 骨折することもなく 頑張ってる自分を褒めてあげよう♡(⸝⸝⸝ ´˘`)ﾉﾞﾖｼ... 続きをみる
-
なんてお願いして🌟🙏
ꕤ︎︎ 今日のヨガも🧘♀️ やっぱり2人で(´･Д･)｣ 気心の知れた方と 伸ばされてスッキリ 更衣室で着替えている時 ＊最近の木曜日はいつもこんなに少ないの？ ♪そうなのよ( ´･ω･`) 月に1度はマンツーマンのお知らせが来るからᴸᴵᴺᴱ💬️ ... 続きをみる
-
リフトアップ出来たかな…?
ꕤ︎︎ 道外では 熱中症対策が話題になり 札幌は最高気温16℃🌡なのに 寒いね〜とストーブをつけ ヨガに行くと🧘♀️ 今日は5人 ハタヨガAでは 逆立ちを取り入れているので ハンズスタンドとヘッドスタンドの希望を取ると みなさんハンズスタンドで 上手に出来たからと👏 結局 ベッドス... 続きをみる
-
12時半からのヨガに🧘♀️
ꕤ︎︎ スコーンを焼き 三元豚と玉ねぎ🧅と人参🥕を炒め 12時半からのヨガに🧘♀️ ビギナークラスなので ｢基本のキ」で比較的優しくて 1時間自分を見つめて癒されて( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 帰ると 予定より早く娘家族が遊びに来ていて 食べやすい様に スティック状に焼いたスコーンを見つ... 続きをみる
-
伸ばされてスッキリして🧘♀️✨️
ꕤ︎︎ 木曜日のヨガは🧘♀️高い確率で ｢おはようございます。 どうやら今日のハタヨガは、kumiさんだけっぽいです。 どうされますか？｣ とLINEがくることが多くて マンツーマンはちょっと嫌だなーと ｢残念ですがお休みさせて頂きます｣ と来るたびにお断り😞…。 今朝... 続きをみる
-
🧘♀️なんとかこなしてホッとして( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ
ꕤ︎︎ ヨガに行くと🧘♀️ 火曜日のわりには満員御礼の8人で 椅子を使ったハンズスタンドが🪑💦 何とかこなしててホッとして( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 我が家の庭も 一年草で賑わい❁⃘*.ﾟ お天気がいいので☀️｡° 母の日のプレゼントの傘をさして お散歩に🚶♀️ ラ... 続きをみる
-
手伝ってくれました🤲´-
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ 10人の予定が 時間になっても⌚️来なかった2人は新人さんらしく よくある事だと先生は呆れていて 時代なのかと思うけどキッチリしたい私には 連絡しないなんて無理かな😣 8人で始まったハタヨガAは 相変わらず厳しかったけど 週3で通える喜びの方が大きかったか... 続きをみる
-
☕️🍮🥄げんきをチャージして帰りましょ🎵
ꕤ︎︎ 昨日はハタヨガA 今日はハタヨガB Bの方が楽なはずなのに違いがわからないけど(｡• . •｡) ?? とりあえずふつか続けてヨガに行き🧘♀️ 今年は開花が早く 葉桜になってるところも多いから.*🍃 どうかな(˙˙*)?と思ったけど 近くの公園で 見事に咲... 続きをみる
-
-
自分時間の大切さを実感して⏰ 𓈒𓏸
ꕤ︎︎ 5時半に地震アラートが鳴り📱 慌ててテーブルの下に 横揺れで怖いなと思ったけど😱 収まったら眠気に負けてベッドに🛌 大したこと無かったけど 防災グッズを枕元に置いておかなくちゃ💦 この2週間忙しすぎて行けなかったヨガ🧘♀️ 昨日の午後 時間が出来たのでハタヨガビギナーに... 続きをみる
-
とりあえずホッとして( ´ ` )ﾎｯ
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ なんちゃら雑技団かな と思うくらいきついポーズがあって かっこよくポージングしたいけど🤸♂️ 流石に出来ないから💦スルーして 午後から恒例の温泉に♨︎ リラックスして温まって🧖♀️✨️ 帰りにセリアで 防災グッズを買い求め 玄関に置... 続きをみる
-
粉まみれになって頑張りました𐔌՞･·･՞𐦯
ꕤ︎︎ 今日のヨガは7人で 顔馴染みのみんなで和気あいあいと 帰りにお花屋さんに寄ったけど 欲しいお花がなくて残念🌼.* 午後から出かける予定がないから 全粒粉を¹∕₃入れたスコーンと チョコチップクッキーを🍪 粉まみれになって頑張りました𐔌՞･·･՞𐦯 夕飯は ぶ... 続きをみる
-
🧘♀️基本のキで 伸ばされてスッキリして(* ´ ▽ ` *)
ꕤ︎︎ 今日のヨガは2人🧘♀️ 口の悪い私は 彼女の紺色のレギンスの柄がなにかに似ていると 浮かんだのがヨーヨー柄( ･_･)/-------◎ 画像はお借りしました(^^ゝ あホントだ😱 と笑いを取って始まったレッスンは 基本のキで 伸ばされてスッキリして 午後からは 木曜日恒例の... 続きをみる
-
電車に乗って娘宅に🚃𓈒𓂂𓏸
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ いつもよりキツくて 「キツッ｣って小さい声で言ったのに聞こえてしまった💦 「キツいですよね｣ と返答する割には 緩めずに続ける先生に いけず〜 と思いながら頑張りましたヾ(･ω･`*) 終わって家人が迎えに来て 駅まで送ってもらい 電車に乗って... 続きをみる
-
ファーストシューズのプレゼント꙳◝👟
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ 9人で 早くも花粉症の症状が出てきた先生は SNSで小麦が原因だと言うコメントが多かったらしく なるべく控えようかなと 苦手なポーズは無理しないで適当に 家人が迎えに来たので 急いで車に向かいベビちゃん家に🚗³₃ 随分歩けるようになったベビちゃん... 続きをみる
-
クロッカスが咲いてました𓂃𓂂ꕤ*.ﾟ
ꕤ︎︎ 行くつもりでいたヨガ🧘♀️ あさイチで先生から ＊おはようございます。 今日はおひとりのようですがどうされますか？ ☆残念ですがお休みします。 マンツーマンでもいいかな 一瞬思ったけど お休みしますと手が勝手に動いてしまった^^; 物価高のご時世 レッスン料を上げないのですか ... 続きをみる
-
来月からみんな頑張って歩こうねp(^_^)q
、 9時35分に家を出てヨガに🧘♀️ 今日の話題は 来月から始まる 日々の健康づくりで楽しみながら健康にがコンセプトの 健康アプリ『アルカサル』🚶♀️ アプリを入れてる人やまだ入れてない人で どのようにポイントが貯まるのか 貯まったポイントはどう使えばいいのか 知らんモンと... 続きをみる
-
春が待ちどうしい今日この頃です🌷🌱🌸•*¨*•.¸¸♬︎♪♪
ꕤ︎︎ お彼岸の中日の昨日は 買い物に行き🛍 六花亭で 素通り出来るはずもない よもぎのおこわに粒あんのぼたもちを買い 春はもうすぐ🌸と思っていたのに 夜中に強風と🌀🌿雪で⸜❄️⸝冬に逆戻り💦 ヨガに行く時は🧘♀️ せっかくしまった長靴を出して👢 午後から 気仙沼からベビ... 続きをみる
-
また遊びにおいでね👋🏻
ꕤ︎︎ 今日のヨガは危うくマンツーマンになりそうだったけど 何とか2人🧘♀️( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 看護師さんで施設勤めの彼女 やっぱり歯が丈夫でお肉が食べれることが長生きの秘訣らしく 施設にいても家族にイニシャチブをとってることも大事らしい＿φ(．．)ﾒﾓﾒﾓ 終わって家人が... 続きをみる
-
伸ばされてスッキリして♪(^-^)
ꕤ︎︎ 今日のヨガは4人🧘♀️ 先生の指導の元 自分で自分をリハビリして 伸ばされてスッキリして♪(^-^) 帰りにガスボンベを買い 昼食後銀行に🏦 可愛いノベルティを沢山頂いて(๑♡∀♡๑) 13個買うと2個オマケのキャンペーンで コーヒーを☕𓈒𓏸︎︎︎︎ 新玉ね... 続きをみる
-
2ヶ月ぶりのおしゃべりランチ😋🍴
ꕤ︎︎ 昨年の12月に銀行の跡地にオープンした駅前のホテルの 10階ロビーの奥にあるレストランに🍽 入口がわからなくてウロウロしたけど笑 ゆっくりお話したいのでと 奥の席を予約してくれた友と 2ヶ月ぶりのおしゃべりランチ😋🍴 桜海老と菜の花のアーリオオーリオ イチゴと桜餡のあんみつ風 画像は... 続きをみる
-
ラップカッターをカルトナージュして台所仕事をさらに楽しく😆
ꕤ︎︎ 9:35分家を出て 9:45分OPENのヨガに🧘♀️ 10時開始なのに おひとり休講の連絡なしにおやすみ(｀･д･)σ ﾒｯ！ 5人で始まったレッスンは相変わらずキツイけど 何とか頑張って💪✨️ 火曜日はお野菜と卵と果物が届く日で 畑事情で種類は選べないけど 旬の... 続きをみる
-
ハート型のエコたわし💖
久しぶりに土曜日のヨガ🧘♀️ 三月だけど あけましておめでとうの人もいて ここだけで会える仲間に嬉しくて😃 やっと火木土のシフトになってホッとして(*ﾟ∀ﾟ*) きついポーズが多くて 嫌われてもやりますよと 久しぶりにハンズスタンドも💦 一所懸命ポージングしたら 初め... 続きをみる
-
-
ヨガの帰りにお仲間とお茶しました☕𓈒𓏸︎︎︎︎
ꕤ︎︎ プラス気温だからと🌡 気軽にショート丈の冬靴を履いてヨガに出掛けたけど🧘♀️ 風が強くて長靴を履いてこなかったことに反省(_ _*) 待ちに待った今日のヨガは3人 何とか注意を受けずにスッキリ終わり(* ´ ▽ ` *) 帰りにお仲間とお茶を飲もうかと柳月に☕𓈒... 続きをみる
-
楽しみにしてたのに…
ꕤ︎︎ 14時から初めて受ける リラックスヨガはどんなのかな(｡• . •｡) ?? 楽しみにしてたのに ヨガの先生からお知らせが- ̗̀📣 残念だけどマンツーマンは遠慮して 明日のハタヨガに行くことに 予定が反故になったから 午後から用事を足しにお街に🏬 気温は4℃🌡 ... 続きをみる
-
明日はヨガ🧘♀️にいけるかな……🤔
ꕤ︎︎ 昨日は 雪がほとんど溶けたわねと 木曜恒例の温泉に♨︎ ゆっくり温まり🧖♀️ 気分よく帰路に🎶 夕飯は 焼肉と 具だくさん味噌汁 納豆 のんびりしていると喉に違和感が((>_< ;) 頼みのツナの のど飴と お薬は苦手だけど💊💦 ロキソニンSプラスを飲んで就寝... 続きをみる
-
最強の長靴が大活躍👢
👢 今朝も長靴を履いてヨガに🧘♀️ 歩道はざらめ状の雪で 横断歩道は雪解け水で水たまり だから最強の長靴が大活躍👢 マットの話になり やっぱりゴム製の重量のあるのがどんなポーズにも最適らしい ルルレモンのマットを新調した方は 彼女のこだわりなのか来月から使うらしい 白湯のペットボト... 続きをみる
-
幼女も老女も籠城だね🏰と笑った(*^^*)
ꕤ︎︎ ヨガの先生から ＊おはようございます。 すみません、 今日10時のクラスは、天候が酷すぎるのでお休みさせてください。 ☆了解です👌 春は遠いですね💦 雪かきで腰を痛めませんように そんなLINEから始まった朝 ヨガが終わったら家人に迎えに来てもらい🚗³₃ 娘宅に行く予定だっ... 続きをみる
-
-
ちょっと嬉しくて😊💖
ꕤ︎︎ 1月上旬に帯状疱疹を発症して以来 体力に自信がなくなり週1にしてビギナークラスを選んでいたから 今日は久しぶりのハタヨガ お教室の入口で会った仲間に 元気だった？心配してたんだよ って言われたのがちょっと嬉しくて😊💖 週3のヨガは🧘♀️ 体幹維持には必須だからまた週3に戻し... 続きをみる
-
無事に終えて🗳歩いていると😱❕
ꕤ︎︎ 大雪の予報がハズレ 晴れているうちに行こうねと投票に🗳 いつもは車で行く近くの小学校の投票所 今日は 道幅も狭いし駐車出来なきゃ困ると 家人が言うので徒歩で🚶♀️ 無事に終えて🗳歩いていると 焼肉店で☕️ つららの壁 喫茶店でも 落ちてきたらどうしよう❕😱 予報では明日は... 続きをみる
-
いっぱい歩いたネ と褒められて♡(⸝⸝⸝ ´˘`)ﾉﾞﾖｼﾖｼ
ꕤ︎︎ 午後からヨガに行き その足でお友達とお茶する予定だったから☕𓈒𓏸︎︎︎︎ 野菜を刻んで🥬🔪 ミネストローネを作ろうとしていたら 風邪をひいたようで喉が痛いので別日にして欲しい とお友達から連絡が あらら お大事にしてください💕 と返して2日続きのヨガに🧘♀️ 今日のハ... 続きをみる
-
🍫プラシーボ効果かもしれないけど🐑💤
ꕤ︎︎ 今朝も30cm以上雪が降り☃️ ヨガに向かう道は こんな感じΣ(llﾟДﾟll) もしかしてマンツーマン(｡• . •｡) ?? と思ったら 向こうから来た人がお教室に入って行くのを見て( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 結局3人で始まったクラスは 先生が雪かきでヘトヘ... 続きをみる
-
本当によく降りました☃️
ꕤ︎︎ 夜中から 降り続いた雪☃️ 娘の所に行く予定が反故になり 暇になったから 12時半からのヨガに行こうと思っても 除雪が間に合わなくて道がなく 籠城を決めて 棚の中を片付けていたら娘の大学時代の成績表を見つけ👀 あの子なりに頑張っていたな💪 と思ったらしんみりと( ᵕ ᵕ̩̩ ) 夕方の... 続きをみる
-
🧘♀️ できるポーズだけしっかりして＼( ˙-˙ )＞
ꕤ︎︎ カレンダーを見ると👀今日は「大安」 時々気まぐれに 塩で清めていた水晶を🔮 いいことがありますようにと(-人-)🍀*゜ 今年初めて洗って🚰 確定申告の書類を何とかまとめ 14時からハタヨガビギナーに🧘♀️ やっぱりヨガは 自分で自分をリハビリ出来ていいなぁと リラックス... 続きをみる
-
明日は会えるかな(｡• . •｡) ??
ꕤ︎︎ 午前中に 明日娘と食べようとスコーンを焼いて 今回はベーキングパウダーを新しくしたので美味しくできたかな😋 午後からハタヨガビギナーに🧘♀️ 久しぶりにヨガに向かう道は こんなにも雪が積もっていてびっくり.ᐟ.ᐟ 13日前右瞼に違和感を感じ 皮膚科に行ったら病名は まさかの帯... 続きをみる
-
のんびり過ごしました🧶
ꕤ︎︎ 今日は－10℃🌡 ｢しばれるねー」 北海道弁丸出しでご挨拶して(^o^)/ 今日のヨガは基本のきだったから ちょっと直されたけど無事終了(^^ゝ ヨガから戻ると🧘♀️ お向かいからお年始のお菓子が 差し上げようと用意していたお菓子を持って 遅ればせながらご挨拶 玄関でしばし立... 続きをみる
-
お昼はどんぐりのパン🍞🍴⑅*॰ॱ
ꕤ︎︎ 今年初めてのヨガは🧘♀️ 左足がちょっと不安だったけど 踝に チタンテープを貼り ヨガ用の靴下で隠して無事に終了( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 家人に迎えに来てもらい🚗💨 お昼はどんぐりのパン🍞🍴⑅*॰ॱ 混んでいたので トレーとトングを持ってドライブスルー状態で並んで 取り忘... 続きをみる
-
今年の疲れを一掃して♨︎
ꕤ︎︎ 今年最後のヨガに行き🧘♀️ 相変わらずキツいポーズの 出来ることだけ頑張って 皆さんに良いお年をとご挨拶(^o^)/ お菓子も買って 小掃除も済ませたから🧹 お正月の準備は万全🎍(´･_･`)ｶﾅ- 早めに マグロ丼の夕飯を済ませ🍚 今年の疲れを一掃しようと ... 続きをみる
-
鬼が笑うかもしれないけど😄
ꕤ︎︎ 日曜日のビギナークラスのヨガは🧘♀️ なんかホッコリするメンバーで 先生の言う通りポーズを取っていると 何だかいつもより厳しくて ポーズを取りながら＼( ˙-˙ )＞ ＊すいませーん ビギナークラスに来たつもりなんですが💦 つい言ってしまったら kumiさん以外 今日が最後な... 続きをみる
-
似てるかな(^-^;💦
ꕤ︎︎ 肩コリコリになりながら 長寿祈願・魔除けを願って 久しぶりに 頑張って作った立体物 似てるかな(^-^;💦 午後からハタヨガビギナーに🧘♀️ 体験の方に先生が ビギナークラスですが 想像しているようなリラックスヨガではないですよ その言葉で 覚悟はしていたのだろうけど 新人さ... 続きをみる
-
-
お正月の準備は万全🎍
ꕤ︎︎ こんな道 いったいどう歩けばいいの〜(^-^;💦 心の中でツッコミを入れ いつもより1.5倍の時間をかけて エネルギーを使い果たして ギリギリにヨガに🧘♀️ 真剣に取り組んで 一生歩けるためのリハビリだと思って 頑張って💪 転ばないようゆっくり歩いて帰路に👣⸒⸒ 13時に... 続きをみる
-
大切に使い切ろう🧤✨️
ꕤ︎︎ 8日ぶりのヨガ🧘♀️ 5日前に転んで擦りむいた左膝꜀( ꜆>ᯅ<)꜆ﾟ･｡ 四つん這いは無理かと恐る恐るしたけれど 難なく出来て*\(^o^)/* ポーズを取りながら＼( ˙-˙ )＞ 自分の居場所を見つけたようで やっぱりできるだけ 週3で通わなきゃ💦と反省 吹... 続きをみる
-
幻想的で綺麗でした✨✨😍✨
ꕤ︎︎ ヨガを終え🧘♀️ 忘年会やら 色々用事が詰まっていて 次回は8日後🗓 「寂しいでしょうが 泣かないでくださいね🥲」 先生に軽口をたたき お街にお買い物🛍.｡o イベントではマジシャンが 拍手喝采👏👏✨️ 丸首の 短めのダウンコートが欲しかったのだけど 見つ... 続きをみる
-
ノロノロ運転で帰ってきました🏠✨️
ꕤ︎︎ 風邪っけだった体調も良くなり ヨガ🧘♀️に復活👍🏻🎀 相変わらずキツくて 即筋肉痛になったけど 午後には回復｡ﾟ+.(*´∀｀*).+ﾟ。 家人に迎えに来てもらい ベビちゃん家に🚗³₃ ランチは マルゲリータ🍕 ハンバーグ ポテ... 続きをみる
-
-
にてるかな…(｡• . •｡) ??
ꕤ︎︎ ヨガに行く道すがら 寒い🥶と思ったら 水たまりに薄氷🧊 夏が暑かったから🥵 せめて雪は遅くと願いながら🙏 ヨガに行くと🧘♀️ 土曜日なのに 今日は珍しく6人 グループワークはあったけど しばらくハンズスタンドはないので ホッとして😌💭 午後から 買い物ついでにセリア... 続きをみる
-
ゴチでした(人’▽'｡)
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ 比較的ラクで 左足の痺れが酷かったけど 難なくこなして( ღ´⌣`)ﾎｯ 家人に迎えに来てもらい🚗³₃ 久しぶりに 大好きなお蕎麦屋さんに( ^^ω ) 今回は 熱々の肉そば 美味しく頂き😋 会計をしようとレジに行くと ... 続きをみる
-
2025ミュンヘンクリスマス市🎄.*
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ これってヨガ??(*' ')?? って思うくらい筋トレ満載で💪💦 明日はきっと 酷い筋肉痛だろうな🥺 お天気がいいので 雪の降らない今のうちに 2025ミュンヘンクリスマス市🎄.* 毎年楽しみにしているお店で( ´&rsa... 続きをみる
-
気に入ってもらえたようです🧦⋈*｡ﾟ
ꕤ︎︎ 陽気に誘われ☀️｡° キティのストラップと 「ふじちゃん🧦」のお土産を携えて ベビちゃん家に🚗³₃ なにこれ〜(๑• . •๑)?? 履かされた靴下も🧦 キティのストラップも⟡.·🐱🍎*. ﾟ 気に入ってもらえたようです👍... 続きをみる
-
レシートでご寄付して🗳️
ꕤ︎︎ ヨガでは🧘♀️ 丸の内で スクラッチを買った方が 100万円当たった時の話で盛り上がり 家族で焼肉を食べたりして使ったらしいけど そういうお金は独り占めしないで みんなで使った方がいいよね💕👌✨ 午後から お街で 化粧品を買い💄👛 頂いた容器で クリスマスディスプレイ?... 続きをみる
-
楽しみにしていたXmas缶🎄.*
ꕤ︎︎ やっぱり土曜日のヨガは混んでいて(´･Д･)｣ 今日は9人 お隣の方 新人なのか先生の説明が理解できないようで 気になってポージングに集中できなくて(^^; 午後から 美容室💇♀️ 接客上手な担当さん✨ 今日も楽しく🤗💓 理想の髪型に一歩ちかずいて(v^⧿&de... 続きをみる
-
怖い時代になりました🧸💦
ꕤ︎︎ ヨガに行くと🧘♀️ クマの話題になっていて とにかく遭遇したら 逃げないで 首を守ってうつ伏せになったらいいらしいけど できるかな(｡• . •｡) ?? 少し前まで 北海道出身だと言うと 『クマいるんでしょ🧸😱💦』 なんて言われて 『山にはいるけど』... 続きをみる
-
乗ってしまいました〜😊
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ ワンポーズずつが いつもより長く 夏でもないのに汗びっしょり💦 ハンズスタンドも勿論ありました( •̀ •́ゞ) 娘宅に行くのに 家人に駅まで送ってもらい🚗³₃ 電車に乗ってベビちゃん宅🚃𓈒𓂂𓏸 駅ナカのパン屋さんで... 続きをみる
-
☃️そんなに降らなくても😾
ꕤ︎︎ 窓の外は雪景色☃️ そんなに降らなくてもいいんじゃない😾⁉️ ヨガに行くと皆さん真面目で🧘♀️ 今日は9人 今日もハンズスタンドが／(･ﾟ･)＼💦 苦手だから避けたいけど 定番にするつもりなのかな(｡• . •｡) ?? 午後から スーパーで ベビちゃ... 続きをみる
-
イヤーな予感が的中😨ｶﾞｰﾝ
ꕤ︎︎ ヨガで久しぶりに会った彼女🧘♀️ ぎっくり腰で１ヶ月苦しんだらしく（*_*#）ｲﾀｯ 立ち上がるのも大変なのにご主人から 僕のご飯は🍚( ∵)…？ と言われてムッときたみたい😑 そうよ家政婦じゃないんだから と加勢して イヤーな予感が的中😨 暫くなかったハン... 続きをみる
-
-
-
雪が降って来ました☃❄
ꕤ︎︎ 余計なことは考えないで集中して と言われたヨガは🧘♀️ 気をつけようと思っても つい余計なことを考えてしまい 慌てて『無』になって(^^; 午後からSeriaに 先日作ったリースに アーティフィシャルフラワーを ￥330分足して少し豪華に✨ 寒いと思ったら🥶 雪が降ってきまし... 続きをみる
-
グラノーラが食べたくて🥄
ꕤ︎︎ 久しぶりにグラノーラが食べたくて🥄 オートミール150gにライフレーク100g ドライフルーツもたっぷり入れて ヨーグルトをかけてランチに🍽 午後から ビギナークラスのヨガ🧘♀️ 今日は4人 ビギナークラスでも相当きついけど(´･_･`) 何とか注意を受けずに終... 続きをみる
-
そんな関係が嬉しくて😊
ꕤ︎︎ 今日のヨガは なんだか不思議と気の合う3人で🧘♀️ レッスン前の話も盛り上がり レッスン中も和やかな雰囲気で メアドもLINEも知らないけど ここに来れば会える そんな関係が嬉しくて😊 ランチは🍽 久しぶりにパターをたっぷり塗った🧈 5枚切りのトーストが美味しくて😋 1... 続きをみる
-
寒いけどパフェが食べたくて🍨🤍
ꕤ︎︎ いつもは必ず傘を持ち☂️ ヨガに向かうのだけど🧘♀️ 晴れてるからいいかと☀️.° 持たずに出かけたら急に雨から霙に😨 厚手のカーディガンの下に来ていたベストを傘代わりにずぶ濡れになって到着(^^ゝ お街に行くと 文字化けしてるけど8℃🌡ｻﾑｯ!! 寒いけど*🥶?... 続きをみる
-
出来上がるのが楽しみ🎶꙳︎︎ ⟡
ꕤ︎︎ 雪が降る前に☃️ 屋根の塗装をお願いしてたのだけど 今朝 施工業者が見積もりを持って来てくれて 納得の金額だったからお願いすることに(*´▽`人) ついでに 実家から譲り受け 一時は日本間で使っていたけど 正座がキツく1枚板で重いから 30年以上立て掛けていた座卓 足を取り換え... 続きをみる
-
懐かしい生徒さんが訪ねてきた🚪 Ꙭ)وﾞ ㌧㌧
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ 夏でもないのに 汗だくになるくらいキツかったけど( ˊᵕˋ ;)💦 足の痺れが最悪の今の状態には ちょっと無理して負荷をかけた方がいいかもね👍 ̖́-︎ 懐かしい生徒さんから ちょっと分からない箇所があるからとお電話を頂き📞 午後から訪ねていらした🚪... 続きをみる
-
「カフェぼく」でしょ(笑´∀︎`)ﾉ
ꕤ︎︎ 今日のヨガはハタヨガビギナー🧘♀️ 初心者向けだからゆったり気分で出来たし 転倒で痛めた右膝も快方に向かっているから 楽しく出来てよかったな( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 秋らしくなった公園を 足早に🏃♀️💨 メグちゃんとの女子会のため いつもの茶店に☕𓈒𓏸︎︎︎︎ ... 続きをみる
-
ストーブが話題になるくらい🥶
ꕤ︎︎ ヨガに行くと🧘♀️ もうストーブ付けた？ が話題になっていて あんなに暑かった夏も 過ぎてしまえば忘れてしまうし 旭岳が初冠雪だから納得だよね🏔´- レッスンは相変わらずキツいけど 体調に合わせて気楽に続けていこうかな 家人が迎えに来て娘宅に🚗³₃ ラ... 続きをみる
-
やっとヨガに🧘♀️
ꕤ︎︎ 転倒して4週間 強打した膝が良くなり 四つん這いが出来るようになったので やっとヨガに🧘♂️ 今日は3人 先生と私以外の生徒2人の苗字が同じで 私とスレンダーなくみちゃんが同じ名前 そんな日もあるんだ〜と 初心者向けの「ハタヨガ」を選んだのに やっぱりキツいポーズが多くて(゜&... 続きをみる
-
-
しばらくお休みかな🧘♀️💦
ꕤ︎︎ 先日擦りむいた右膝が 思ったより酷く四つん這いが出来なくて🤦♀️ ヨガはしばらくお休みかな🧘♀️💦 落ち込んでもいられないから 娘に5足上げてしまった同じメーカーの 1足残しておいた履きやすい靴を履いてお街に💨 大通四丁目のオータムフェスト よつ葉ミルクスタンド... 続きをみる
-
理想の髪型にちかづいてきました💇♀️✨️
ꕤ︎︎ ヨガに行くとにぎやかな声が 3年ぶりに帰京したスレンダーなクミちゃん 暑すぎて夏にはもう帰らない 札幌がいいと 但し自転車に乗れなくて行動範囲が狭まる雪がなければ最高なんだけど😀 2拠点生活に函館が エアコンのない生活が当たり前で人気上昇中⤴️ きついレッスンが続き🧘♀️ 背... 続きをみる
-
気に入ってくれたよう( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ
ꕤ︎︎ 今日のヨガは3人🧘♀️ 窓からの秋風に やっと秋になりましたね🍂 先生はちょっと寂しそう( ･ ･̥ ) でも レッスンはいつも通り厳しくて😅 迎えに来た家人と お孫ちゃんが使っていたけどもう使わないからとくださった トランポリンを頂きにあがり 小さいのかと思ったら大人用 ... 続きをみる
-
今日は休もう！と言われたσ(^_^;)
ꕤ︎︎ 今日のヨガは土曜日なのに6人🧘♀️ 顔見知りのメンバーで 厳しいけど和気あいあいと ❀.*･ﾟ 「お天気がいいからお街で会わない？」 娘にLINEしたら即OK👍 ̖́- 札幌駅で待ち合わせ お昼ご飯は大通公園で⛲️ セコマ(セイコーマート)のお惣菜を調達して あらあら(;&a... 続きをみる
-
-
今日も整えに🧖♀️✨️💨
ꕤ︎︎ 土曜日か(Ꙭ )!! と思うくらい玄関に靴がいっぱい꙳◝👟 火曜日なのに今日のヨガは何故か9人(^-^;💦 涼しい風が通り抜けるのに🍃𓂃𓈒𓏸︎︎︎︎ 汗だくになって出来ることだけポージング∠( ˙-˙ )／ 午後から娘の所に行くつもりが てっさん(ムコ殿)のシフトを見直... 続きをみる
-
-
🍅完成しました*\(^o^)/*
ꕤ︎︎ 今日のヨガは🧘♀️ 基本のキだったはずなのに 終わったら既に筋肉痛で(#)ω`‹ )ｲﾀﾀﾀ 明日が思いやられるな🤦♀️と思いながら 娘宅に行くのに迎えに来た家人の車に🚗³₃ お昼は生鮮市場のお寿司を🍣 娘と半分こ ベビちゃん... 続きをみる
-
楽しかったね♬.*ﾟ
❁¨̮ 今日のヨガは本当にキツくて💦 これはヨガのポーズ(｡• . •｡) ?? と思うくらいだったけど 週1で通っている彼女 次の日は筋肉痛でボロボロらしいけど 出来る限り週3で通ってる私は筋肉痛にはならなくて済んでるかな👍🏻🎀 暫く会わないと 知らない人... 続きをみる
-
-
たまにはこんな日もいいかな*ˊᵕˋ*
ꕤ.｡ 久しぶりにゆっくり寝た朝は こんなに爽快なんだと 朝ごはんの支度もスムーズに出来て 睡眠の大切さを実感 ヨガに行くと今日は土曜日なのに7人🧘♀️ お盆休みで皆さん出掛けられてるかな…？ 汗だくになりながら今日もそれなりに頑張って( ˊᵕˋ ;)💦 シャバーサナの... 続きをみる
-
ととのえて🧖🏻♀️✨️
✿¨̮ 今日のヨガは3人🧘♀️ お盆だからおやすみの人多いのかな(｡• . •｡) ?? いつもより丁寧な指導で ポージングの評価 「いいですねぇ」の言葉に安心して( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ 温泉に行こう♨️ 家人の言葉にそういえば暫く行ってなかったと お決まり... 続きをみる
-
久しぶりにノンビリしました
❁¨̮ 午後から ハタヨガビギナークラスに🧘♀️ 賑やかな笑い声に耳を澄ますと 盛り上がっていたサーフィンの話🏄♀️ 十勝の広尾が北海道の中でも有数のサーフスポットで 芸能人も沢山来るらしい 話に入って行けなくて地蔵の私に先生が助け舟𓂃𓊝𓄹𓄺 k... 続きをみる
-
心地よい風の吹く中ヨガに🍃
ꕤ.｡ 昨日から北海道らしく涼しく過ごせて🍃 教室中に心地よい風の吹く中 それでも汗だくになりながら今日のヨガも無事終了(^^ゝ 私にしてはきついポーズでも筋肉痛にはならないから続けていられるんだろうと納得して 家人が迎えに来たて娘宅に🚗³₃ お昼にお蕎麦を食べ ベビちゃんにセールで... 続きをみる
-
まだまだ 老いては子に従えない😄
ꕤ.｡ 今日のヨガは4人🧘♀️ 涼しい風の吹く中🍃 いつもよりゆったりとポーズが取れて 嬉しい気持ちで電車に乗りベビちゃんに会いに🚃𓈒𓂂𓏸 ランチは キーマカレーのオープンサンド かぼちゃ餅 涼しい風が吹いているけど散歩は無理ねと諦めて 早起きのベビちゃんにお疲れ気味の娘を昼... 続きをみる
-
プレゼントを買いにお街に- ̗̀🎁
✿¨̮ 相変わらずきついヨガを終え 汗だくだからシャワーを浴び🚿 お昼はさっぱりお蕎麦を🥢 明日は1年ぶりに楽しみな従姉妹たちに会うから プレゼントを買いにお街に- ̗̀🎁 ̖́- お盆が近いから おまりいりセットも買って 暑いのに台風並みの風に吹かれて帰宅🍃 夕飯は ちょっと辛め... 続きをみる
-
ポージングに集中できました＼( ˙-˙ )＞
ꕤ.｡ 今日のヨガも🧘♀️ いつものように汗だくになって汗を拭くのが大変だろうと思って タオルのターバンをしたら汗をかくこともなく ポージングに集中できた＼( ˙-˙ )＞ 午後から 暑いので家人に駅まで送ってもらい🚗³₃ 電車に乗ってベビちゃんに会いに🚃𓈒𓂂𓏸 最... 続きをみる
-
クーラーの下で涼んでいます🎐🫧
ꕤ.｡ 夜中に降った雨のせいか 今日は珍しく涼しくて やっと北海道らしく最高気温は28℃🌡 ヨガに行くと8人🧘♀️ 涼しいとは言え 相変わらずきついポーズで汗だくに( ˊᵕˋ ;)💦 帰ってすぐシャワーを浴び🚿 出掛けるのは諦めて 月曜日のお教室の準備を 久しぶりにテグスで編んだ... 続きをみる
-
行けますように🍀*゜
ꕤ.｡ 札幌も御多分に洩れづ暑いので🥵 ヨガでも🧘♀️ いつもと変わらず特別難しくもないポーズなのに汗だくで💦 着ているTシャツもヨガマットの上に敷いてるタオルも汗まみれ 午後の最高気温はなんと34℃🌡.ᐟ.ᐟ こんな日はプールに限ると水中ウォーキングで涼を取り🎐 三連休が終わ... 続きをみる
-
間違えて覚えてたヨガのポーズ名🧘♀️💦
ꕤ.｡ 今日のヨガも🧘♀️ 土曜日だから相変わらず大人数の11人 混みあっているせいばかりじゃないけど 汗だくで帰ってすぐシャワーに直行🚿 先生はあまりポーズ名を言わずにポーズを促すから 正式なポーズ名はあまり知らないけど トリコナーサナだと思っていたら トリコーナーサナだと知ってび... 続きをみる
-
-
頑張らなくちゃ💪´- と思う今日この頃( ´ ･ ω ･ `)و
ꕤ.｡ 今日のヨガは平日には珍しく8人🧘♀️ 汗だくになり( ˊᵕˋ ;)💦 ダウンドッグでは手の汗が邪魔をして 滑ってしまってなかなかボーズを決められず＼( ˙-˙ )＞ 更衣室で新人さんが 筋肉系ヨガかしら? と言うから 何とか辞めないで欲しいから 今日はいつもより厳しかったわよ... 続きをみる
-
土曜日はいつも人口密度が高い🧘♀️
ꕤ.｡ 今日のヨガは9人🧘♀️ 人口密度が高いヨガもいいけど 私としては平日のゆったりしたスペースでの方がいいかな マンツーマンは嫌だけど 人口密度は高かったけど 涼しい風が吹いてきて快適に 先生から ロイズのチョコを頂いた🍫 2時にプールに行って 習慣になった水中ウォーキングを1時... 続きをみる
-
ブッフェでお食事😋🍽
ꕤ.｡ 今日はちょっと早いけど 家人の誕生日をみんなで祝おうと🎉 ヨガを終えたら🧘♀️ 急いで着替えてブッフェで食事を お寿司と🍣天麩羅 食べたいものを少しずつチョイスして アイスは おかわり自由🍨🍦 ブッフェデビューのベビちゃんもご機嫌で🙂 制限時間いっぱいみんなで楽しみま... 続きをみる
-
楽しみにしていた女子会💕
ꕤ.｡ ヨガに行って 一所懸命ポージングしたから汗だくで( ˊᵕˋ ;)💦 汗が目に入ってハンカチが必須だったけど😥 とりあえず集中して∠( ˙-˙ )／ 終わって 昨日は お薬を飲んでも痛みが消えなかったから やっぱり行かなきゃとリハビリの病院に🏃♀️➰𓐄 𓐄 ́... 続きをみる
-
ヨガ、リハビリ、プールに行き💨夕飯はさっぱりとお蕎麦で(*`˘´*🥢)
ꕤ.｡ 今日のヨガは🧘♀️ なんと(＠_＠;) 記憶によると1番多い12人Σ(ﾟ艸ﾟ〃) 隣の人の陣地に侵入しないよう 気をつけてポージング∠( ˙-˙ )／ 人口密度が高いのと暑くてシャワーを浴びたように汗だくに🚿 先週 ハンズスタンドが嫌で休んだ彼女 今日は来... 続きをみる
-
ヨガの後ベビちゃんに会いに🚗³₃
ꕤ.｡ えーッ今日も2人Σ(･ω･ﾉ)ﾉ! 2回続けてマンツーマンでなくてよかったヨガは🧘♀️ 今日もハタヨガよりビギナークラス並で 教室内にも心地よい風が吹いて🍃 達成感満載で終了＼(^0^)／ 家人が迎えに来て🚗💨 今日はジムは休みだけど 温泉ではなく... 続きをみる
-
いつもより楽でホッ(*´ο`*)
ꕤ.｡ 今日のヨガは🧘♀️ 私を含めシニア2人 先生の いつも飲んでる薬はありますか? 同年代の彼女は 遺伝による高血圧の降圧剤と 中性脂肪が高いのでその薬 私は 痛み止めのロキソニンと 胃薬のムコスタ 今日のレッスンはハタヨガだったけど シニアレベルに合わせたビギナークラスのようで ... 続きをみる
-
逆立ちはなかったけど_/( .-. )\_
ꕤ.｡ 今日は逆立ち月間最後の日🙃 覚悟してヨガに行くと🧘♀️ やっぱり 先週ペアを組んだ逆さまになるのが苦手と言っていた彼女は休んでいて でも いつもは中盤にいれるはずのハンズスタンドが一向に行われずレッスンは終了 お勤めをしているから 毎土曜日ほとんど休まないで来ている彼女に 今... 続きをみる
-
