ꕤ.｡

今日のヨガは🧘‍♀️

きついポーズが多くて汗だくになった上に૮ • ·̫ • ; ; ა

土曜日じゃないのにまさかの逆立ち🙃

ヨガのポーズにあるのは解るし

アンチエイジングにいいのもわかるけど

来月からは勘弁してね🙏🙇🏻‍♀️՞

迎えに来た家人の車に乗り🚗 ³₃

ランチは「ゆで太郎」

前回頂いたサービス券でかき揚げは無料🤗

木曜日は家人のジムが休みなので

付き合ってあげて恒例の温泉に♨️←偉そ〜w

サウナ10分→水風船3分→外気浴5分

5回繰り返すのだけど

4度目の外気浴で寝てしまい20分^^;

疲れてるのかな私🙀

夕飯は

カロリー少なめの蒟蒻ミートソース🍝

水中ウォーキング3日目

1ヶ月券をご購入して👛

溺れそうになりながら1時間歩いてます👣⸒⸒

少し効果が出てきたかな·͜·ᰔ

𓂃❁⃘𓈒𓏸