今日の最高気温は22度🌡

すごし易い秋の日🌾

散歩日和🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

心地よい風も吹いているので

散歩に行こう🏃‍♀️

というのも…安藤忠雄氏の記事に触発されて❣️

彼は5つの臓器を摘出して

お医者さまから

　　　　☝️1日10000歩歩く事🏃‍♀️

　　　　✌️一食40分かける事🍚

と言われたそう🏥🩺

大阪のオッチャンと言って除ける彼は

5つも取ったのだから体も軽く

以前より元気と💪

そうだよねー🤗

予防の為にも私も歩こう👣👣

途中のseriaで

やっと出会えた❣️

　　WECKキャニスター🥰

GABA for Sleepもセブンで見つけたけど

おやすみ前に6粒ってグリコさん😅

17粒しか入ってないんですけど💢

仕方がないから

今日は5粒ね😉

と副産物もあった10000歩🤗