北国にも本格的な夏が🎐

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ヨガに行くと🧘‍♀️

今日は3人で

風通しはいいのだけど汗だくで💦

なんとか注意されずに無事終了

都合により

しばらく来れないので休みますね

復帰する時LINEしますから

泣かないでくださいと

先生に軽口を

午後から

恒例の温泉に🧖✨

サウナで汗を流しスッキリして

車に戻ると🚗

車内の気温はなんと🙄

34℃🌡️

北国にも本格的な夏が🎐

サッパリしたものがいいかなと

夕飯は野菜中心に🥦🍅🥬🥕🥚

卵を1週間に5個以上食べると

認知症予防になるらしいのでなるべく食べようと思案中

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