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- ̗̀ *·̩͙ ☀︎*.｡- ̗̀ ☺︎ ̖́- 暑いと覚悟はしていたけど( *¯ㅿ¯*)ﾌｩ💦 セボコンに行く道すがら…👣 なにこれ〜(0_0!!) と言うくらいの暑さ🥵 アスファルトで 目玉焼き🍳が作れそう:( ´꒳`;) ゆるゆると体を動かし 帰って水道を捻ったら🚰 水のはず... 続きをみる
体操のブログ記事
体操（ムラゴンブログ全体）-
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☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎*.｡☀︎* 今日も真夏日🥵(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ 北国も どうしちゃったのかな〜😵💫💦 ってお天気が☀️.°続いてる セボコンは 徒歩10分だけなのに👣⸒⸒ 倒れそう(；´Д｀) お教室で クーラーの真下でポーズ... 続きをみる
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あっという間に 今年ももう3月🗓 🏎隣に乗ってるのは私🌹です😍きゃー❣️ ↑ はて‼︎どこかで聞いたような😆 今日はひさ〜しぶりに体操に🤸🏾 嘯き 私🌹覚えてますかぁ😅 久しぶりの登場に 喜んで握手🤝してくれた🥰 春らしい∧( 'Θ'... 続きをみる
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今日は 体操を休み 前から約束していた友達と ランチ🍱の予定 だったけど💞 昨日の夜21時🕘 ギリギリまで検討を重ねた結果 お天気が荒れると言ってるのに 年寄り2人 わざわざ出掛けて 迷惑かけることないわよね😔 ということで日延に…（ ; ; ） 何もない日に…🥹 お昼に どうしても行... 続きをみる
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今日は体操の日 小さい頃から運動オンチな私が😅 まさか 体操にヨガにと 週3.4回も 体を動かしに出掛けるなんて 昔の私は想像もしなかっただろうな😌 とりあえずできる限り自力で✌️ 今日も右足が痛かったけど 動かしているうちに楽になったから👌 昨日の女子会の 友達が見つけてくれたお店は✨ 残... 続きをみる
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天気予報では 列島が冷え込んでるって 言ってたけど まだ雪は☃️降ってないわ😍 と、折り畳み傘🌂を持ち 体操に出掛けた👢 お二人の方から 来年の干支のタオルハンカチと 庭で採れた山葵をつけた 手作りわさび漬けとゆず を、頂いた💞 体操は 股関節が開かれる様にと したポーズが 私を含めみなさ... 続きをみる
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2週間ぶりに 体操に行くと🏃♀️💨 入り口のクジで これが当たり🎯 🤶おやびんサンタ🤶 からこれを頂いた😋 ひと足早いクリスマス🎄✨ ゆるい動きの体操だけど 一週休むと てきめんに動きが鈍く🥲 …家ですれば良いものを🤷♀️ 降った雪が☃️ 解けて道は こんな感じ💦 歩道の歩... 続きをみる
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来週から 最高気温🌡も一桁😔 例年より寒い🥶って 気象予報士が言ってたから 今日の暖かさ☀️に感謝して いつもはギリギリの体操に 5分前に着いた😅 半袖セーターに ショートパンツ タイツ そんな出立の私に みんなが声を揃えて 『わか〜いっ』😆 自分の年をくれるって😅 私だって皆さんにあ... 続きをみる
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2週間ぶりに やっぱりギリギリに着いた😰体操に 体験の方が😍 お若い(多分40代⁇)方😉 以前体験に来てくださった方は あれからいらしてないから🥲 平均年齢は高いまま😅(私が一番若い☺️) ↑ ... 続きをみる
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午前は、 日傘も飛ばされる様な強風の中、 体操に…👟 先生の口癖 『痛いの【い】の手前で‼︎』 と、同様に ゆっくり伸ばして縮めて… 来週はお休みだから😅 再来週ね👋 午後からは、 諏訪神社に インスタ映えの 手水舎も 綺麗✨💖 本殿に お参りを🙏 わーい💗 🐩ワンコのお守り... 続きをみる
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24(14)☁️時々☀️ なにせ⁉️風がね🌿🌀🌪 昨日は、 午前の背骨コンディショニング(別名：体操) 到着すると… お菓子が… 暫くお休みしている お一人の方がいらして 皆さんに って置いていかれたらしい(*_*) お会いしたかったな😢 体操は スッキリしたけど まだ、痛みがあって 辛い... 続きをみる
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12(10)☀️ 例年並みの気温だろうか⁇ 晴れるのはいいけど☀️ 風🌪 強すぎ😅‼️ 昨日は、 午前、体操に… 難なく体は動かせていた筈なのに 帰って暫くすると 腰に違和感が😹 新しく取り入れて下さった あの技法ᕦ(ò_óˇ)ᕤ やっぱり合わないのかも⁇❓ …次回からはやめよう⤵️ 先生も... 続きをみる
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22(8)☀️ 好天が続いてる✨ 木々の芽吹きも素晴らしい🌷🌿💖 昨日は体操の日🤸♀️ 前日歩き過ぎたから🚶♀️ ほぐれてちょうど良かった…かな😅 歩くのはどうしよう⁇❓ と、思ったけど 気になっていたアレ❣️ と、思い理由をつけて出掛けた🚶♀️ …実は、つま先が痛い😆(笑)... 続きをみる
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9(0)☀️のち☁️ また、氷点下(つД`)ノ 昨日は 疲れが取れてないし しょぼ降る雨☔️ 行きたくないなぁ(´；Д；`)😰 と、思いながら 体操に出かけた🏃♀️ 行きたくない理由がもう一つ… 先日届いたお教室からの手紙✉️ 同じ施設でやっている ピラティスが 60分なのに 90分の背骨コ... 続きをみる
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7(2)☁️一時☔️ マイナスの気温が無くなったヽ(´▽｀)/❤︎💖 例年にない 大雪に閉ざされていた北国にも やはり春は来た🌼 雪のない道を歩く不思議(´；Д；`)⁇❓ 頭を切り替え 春に向かおう🌸 昨日は 久しぶりの体操… 行こうとしたら急に左膝に激痛💦 ブースターの副反応で微熱?... 続きをみる
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8(-1)☀️のち☁️ 朝、ベッドから起き とびらを開けると… 朝日が✴️😍💖🥰✌️ いよいよ春🌼到来間近*\(^o^)/*❤︎☀️✨ 気分もUP⤴︎ 昨日…😔 道に⤴️ 自宅敷地の雪☃️ 平気で捨てるご近所さん😾 いずれ溶けるけど…😢 あり得ないでしょ、我田引水😳 人に迷惑は掛け... 続きをみる
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2(−5)☁️一時❄️ 歩道の雪が 解けてガタガタ 歩きにくい…😆 昨日は… セボコン(背骨コンディショニング) お教室があまりに寒く🥶 換気が大事なのはわかるけど… 時々、開ける窓🪟からの 冷気に耐えられず 2週休んでしまった😥 折角、動いても 体を冷やしてしまっては 元も... 続きをみる
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2(0)❄️のち☁️ 今、まだ吹き付けている雪…❄️☃️🌀 少しは落ち着くのかなε-(´∀｀; ) 昨日は… 豪雪のため❄️ 体操🤸♀️や ヨガ🧘♀️や 散歩🚶♀️にさえも行けずヽ(；▽；)❤︎ 運動不足この上なく 過ごしていたから… 午後から こんな道を 歩いて👢 陶板... 続きをみる
