ヨガ🧘‍♀️がお休みな分 頑張りましたヾ(･ω･`*)

❁¨̮

今日のセボコンは4人

ヨガがお休みな分

頑張りましたヾ(･ω･`*)

セボコン(背骨コンディショニング)

と言ってもピンと来ないかな(・・。)ん？

今更ながら

お教室の様子をパチリ📷✨

今日は4人だから

いつもよりマットの間はあいてるけど

この上でうつ伏せだったり

仰向けだったりで

ユラユラしたり伸ばしたり

心地よい曲が流れていて🎶

今日は頑張って起きてたけど👀

時々眠くなったりして😅😴zzz..

午後から

風が心地よく散歩に👣⸒⸒

街路樹も

ほんのり秋色に🍁🍂

夕飯は

焼肉

海藻サラダ

来月の血液検査に向けて💉

食欲の秋🎃🍁🌰は返上し

野菜を多めに🥬💦

❁⃘*.ﾟ