大丈夫かな👌
栄養をあまり考えないで過ごして来た日々💦
最近プロテインを飲もうかとおぼろげに考え調べてみると年齢的にタンパク質は1日50g摂取するといいらしい😊
毎日必ず取るものでこれくらい❣️
あとは夕飯に🐟か🍖で何とかなりそう👌
今日は5000歩と簡単な筋トレも済ませたし💪何とか一生歩ける事を目指して頑張りましょう💮
そしてやっと
SNOOPY好きの妹にマスクが完成しました😷
いつ会えるかな🍀
栄養をあまり考えないで過ごして来た日々💦
最近プロテインを飲もうかとおぼろげに考え調べてみると年齢的にタンパク質は1日50g摂取するといいらしい😊
毎日必ず取るものでこれくらい❣️
あとは夕飯に🐟か🍖で何とかなりそう👌
今日は5000歩と簡単な筋トレも済ませたし💪何とか一生歩ける事を目指して頑張りましょう💮
そしてやっと
SNOOPY好きの妹にマスクが完成しました😷
いつ会えるかな🍀
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